デスクワークなどを長い時間行なうと腰痛がでてくるという方はいませんか？

 

そんな方におすすめなストレッチを紹介したいと思います！

 

腰痛の方はお尻にフォーカスを！！

 

デスクワークを長く行うとお尻の筋肉は常につぶれて固まってしまいます！

 

お尻の筋肉（大臀筋）は筋肉の幕を介して腰とつながっていきます！

なのでお尻が凝り固まると、腰も固まってしまうのです！！

では、お尻のストレッチを行っていきましょう

 

より伸び感が欲しい方は、当店にぜひお越しください！