ストレッチは体を柔らかくするものですが、

体が硬い人だと一度のストレッチではすぐに筋肉は硬くなってしまいます。

長期的に継続することにより、柔軟性が高まります。

 

ストレッチは縮んで硬くなった筋肉を本来の長さに戻すことで、

血液の流れもスムーズになり、体の隅々にまで酸素が行き渡ります。

その結果、疲労物質などの老廃物は排出されるようになります。

 

 

はじめのうちは、固まった筋肉を伸ばすのに痛みを感じる方も多いと思います。

しかし、継続することにより徐々に筋肉を伸ばしやすくなり気持ちよく感じるようになるので

頑張って継続しましょう！！

 

継続することにより、

血流促進による疲労回復や体の痛み改善、姿勢改善、けが予防などの効果が期待できるのでオススメです！

是非、ストレッチをご体験ください。

 

名古屋・栄のパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！！