トレーニングとケアのバランスがとても重要です。

なぜなら、柔軟性がありすぎても思わぬ怪我をしてしまう場合があります！そこで大切なのがトレーニングになります。トレーニングをしすぎても筋肉が硬くなり怪我をしてしまいます

怪我の予防には柔軟性だけでなくそれに見合った筋力も大切になってきます！！

筋肉が硬すぎると可動域も狭くなり余計な負荷がかかってしまいます

柔軟性もありすぎると関節が耐えれず怪我をすることもあります

なにごとも適切なその人に見合った筋力や柔軟性があります

マタドールストレッチ店ではトレーニングを交えながら身体の改善をいたします。

寒くなったこの機会にぜひ一度(^・^)

～より強く、より速く、より美しく～