こんにちは！

皆さん腰が痛い方はいらっしゃいますか？

以外と腰痛持ちの方は多いと思います。

なぜ腰痛になるのでしょうか？腰痛にはいくつもの原因があります。

ひとつは太ももの裏側の筋肉「ハムストリングス」です

この筋肉が硬いと骨盤が前に倒れにくくなります

これがなぜだめなのか？

前屈していただくときに実は骨盤は前にすこし倒れるのですが

これができなくなってしまい腰のほうに負担がかかってしまいます

地面においてある荷物などを持ち上げるときも同じです。

ハムストリングスが硬いと腰に余計な負担がかかってしまうのです

身体の柔軟性は運動はもちろん日常生活にもかかせません！！

ぼくたちと一緒にストレッチ始めませんか！？

～より軽く、より楽に、より動きやすく～