こんにちは！

スタッフの浅井です!(^^)!

 

愛知池ハーフマラソン開催まであと６日になりましたね！

ここ最近朝・晩だけではなく昼間もぐっと寒くなりインフルエンザや風邪も流行ってきました(>_<)

今怪我をしたり風邪をひいてしまったら今までの練習がパーになってしまいます(T_T)

 

風邪の予防のためにマスクをしたり、手洗い・うがいをしっかりと行いましょう！！

また怪我の予防のために走る前にはしっかりとウォーミングアップを行い身体を温めてから走るようにしましょう！

練習後のクーリングダウン、ストレッチもお忘れなく(^^)！

 

　　　　

 

 

マタドールストレッチではランナーの皆様のコンディショニングのサポートも行っています！

気になっている箇所がある人はぜひお越しください(^_^)/