みなさーん！！走ってますか？

ランナーの方にストレッチやトレーニングなどを聞くと、、、

ほとんどの方が下半身ばかりやって上半身を疎かに・・・

 

上半身が固まってしまうと腕振りや体幹の前傾が出しにくくなります！

そうなると下半身はより頑張らないといけません・・・

だから下半身の疲労感が多め！！

下半身が疲れるので、結果的に下半身のトレーニング、ストレッチだけになる。

 

みなさん！！上半身忘れてしまってますよ！！！笑

トレーニング法やストレッチなどを知りたい方はぜひ一度ご来店ください！！

あなたの走りが劇的に変わるかも？！