【より軽く、より楽に、より動きやすく】
写真はお尻の外側を伸ばしています!
外側の筋肉の柔軟性を上げてあげると
良いことがたくさん!
膝痛予防、腰痛予防、股関節のつまり感など
さまざまなことに影響してきます!
お尻の外側の筋肉は硬い方々が多いです!
柔軟性をあげていきましょう!
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写真はお尻の外側を伸ばしています!
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お尻の外側の筋肉は硬い方々が多いです!
柔軟性をあげていきましょう!