こんにちは!
名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です!!
ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすいのはご存知ですか?
なぜ硬くなりやすいかといいますと
立っているとき
歩いているとき
走っているとき
常にふくらはぎの筋肉は使われているのです!
とくにヒールを履いている女性はつま先を下に向けた状態が続きますよね?
ふくらはぎの筋肉はつま先を下に向けると筋肉が縮みます!
この縮む状態がヒールを履くとずっと続くのです!
ふくらはぎの筋肉は持久性が高い筋肉ですので疲労を感じなても
毎回の蓄積でだんだん硬くなっていきます
これが、血流を悪くして、むくみ、筋肉の硬さ、に影響していきます
そういうときは、ストレッチ、ストレッチは
血流を改善して、むくみも解消できますよ!
写真はふくらはぎのストレッチです
毎日行ってもいいほどですね!!