こんにちは！マタドールストレッチです。
寒くなってきてマラソンが走りやすい季節になりましたね。
ただ、寒いと筋肉が硬くなり、怪我の可能性も高めます。
日頃からストレッチをすることで、怪我や痛みの可能性を下げ、楽しいマラソンライフを送っていただくのが理想です。
我々のストレッチを受けっていただいた後、体が軽くなった、前回よりも結果が良くなった、目標のタイムを達成できたと喜びの声を多数いただいています。
勿論、マラソン後のケアも行っていおります。
疲労回復を早めるためにもストレッチでケアすることが大切です。
今後ご自宅でもできる特別なケア方法も教えちゃいます☝
疲労が残ったままトレーニングすると、回復が遅れたり怪我しやすくなったり、免疫が低下しているため風邪をひきやすくなったりと悪いことしかありません。
特に、食事睡眠にしっかりとってください。
それからアクティブリカバリーをしていきましょう。
ウォーキング、水泳、サイクリングなどです。
負荷の少ない運動から。
メンタルの休息も必要です。トレーニングを続けすぎると燃え尽き症候群にもなっていしまいます。
詳しくはホームページから！
腰痛や肩こり、膝通などお悩みのある方。
一度パーソナルストレッチに来店していただいて、ご一緒に原因を解決しましょう！
ストレッチの前に姿勢分析を行い、お客様の体の気になるところを洗い出します。
また、我々はパーソナルトレーニングを栄、覚王山、伏見で行っており、
名城公園で水曜日20:45～
日曜日9:30～ランニングクラブも行っているためそちらではランニングフォームからも原因追及をさせていただきます。
あらゆる場で対応できるところは私たちの強みだと自負しております。
我々のホームページを見つけていただきありがとうございます。
ぜひこれからの人生、体の悩みのない幸せな毎日を送ってみませんか！？
名古屋ストレッチ店は、栄店と千種覚王山店があります。
栄店は名古屋市営地下鉄栄駅・久屋大通駅より徒歩2分。
覚王山店は、名古屋市営地下鉄覚王山駅より徒歩2分。
こちらからご予約をお願いいたします。
