こんにちは！
題名が英語になってますが、訳すと
あなたは持ち上げている時に正しい呼吸をしていますか！？
となります。
例えばスクワットで身体を落としてから上がってくる場面
息を止めてしまっていませんか？
息を止めてしまうことは身体に危険も伴ってきます！
血圧が急に上がったりなどして大変です。
息をとめてあげる方法もありますが、それは日々鍛錬している方だからです。
スクワットの上がる局面は息を吐きましょう。
身体を下げる局面では、息を吸いましょう。
ストレッチも同じで息を止めてしまうと、筋肉がストレッチをしているのに
硬くなってしまいます。。
ストレッチでは普段の呼吸を忘れず、行っていきましょう！！
当ストレッチ店は、名古屋駅リニアモーターカー開通工事のため
２月２８日をもちまして移転となります。
移転先は
〒４６１－０００５
名古屋市東区東桜１－１０－３５ セントラル野田ビル７階
（栄駅セントラルパーク７A出口から徒歩１分）
MATADORS PERSONAL TRAINING GYM の横に併設
オープンにつきましては、３月２日にオープンいたします！
運動をしたあと、
例えばマラソンを走ったあとなにをしますか？
ゆっくり湯船に浸かる！
軽い運動で、疲労物質の除去
疲労した場所の痛み、違和感がある場所のアイシング
色んな疲労回復手段があります！
そのなかでも、ストレッチは手軽に行えて場所をとりません！
ストレッチは血流を促進し、疲労物質の除去の効果があります！
その他にも、筋肉の緊張を緩めて筋疲労、怪我の予防、筋肉痛の早期回復の期待が！
１人ではのばせない筋肉をパートナーストレッチなら簡単にできます。
ぜひ、身体を整えるため、運動後のケアにストレッチを！
こんにちは！
名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です!
いつも当ストレッチ店をご利用いただき誠にありがとうございます。
当ストレッチ店は、名古屋駅リニアモーターカー開通工事のため
２月２８日をもちまして移転となります。
移転先は
〒４６１－０００５
名古屋市東区東桜１－１０－３５ セントラル野田ビル７階
（栄駅セントラルパーク７A出口から徒歩１分）
MATADORS PERSONAL TRAINING GYM の横に併設
オープンにつきましては、３月２日にオープンいたします！
移転しましても、みなさまの
身体の悩みを全力でサポートいたします！
２月末までは名古屋駅で営業してますので
この機会にぜひご来店してみてはどうでしょうか！？
こんにちは！
みなさんはお仕事が昨日から始まった方が多いのではないでしょうか。
マタドールストレッチも昨日から元気に営業しています。
2018年はワールドカップイヤーですね。
日本が入ったグループは
ポーランド
セネガル
コロンビアと格上ばかり。。。
なおかつ初戦はブラジルワールドカップで惨敗したコロンビア。
嫌な想い出がよみがえります。
天皇退位により平成も終わりに近づいてきたりと
そして私事ですが年末年始は休みを使いストレッチに
関する研究論文を読んでおりました(笑)
後日ブログにも紹介していきたいと思います
最後にこのブログを読んでくださっている方
ぜひマタドールのストレッチを受けに来てくださいね。
正月ボケが解消されるかも！！
スタッフの大平もストレッチで正月ボケ解消！！？？
☆☆マタドールストレッチからお得な情報☆☆
マラソンシーズン中ということで
ランナーキャンペーン中です！！
大会前にご来店しますと２０％OFF
（エントリー画面を拝見します）
大会後のストレッチを半額で対応致します。
（フル、ハーフ、１０キロ、など、なんでもOK）
※クーポンと併用できません。完走証を拝見しますのでよろしくお願いします(*^。^*)
明けましておめでとうございます
マタドールストレッチ店は今日が今年初営業となります！
今年も営業できるのは
お客様、スタッフの方、関わってくださる方々のおかげです！
今年も張り切って
お客様の悩みを解決していきます！！
そして、
更衣室のホワイトボードも変えたのでぜひみてくださいねー！！
今年もマタドールストレッチ店をよろしくお願いします！！
