７月１日～７月３１日ストレッチイベント開催します！

その名も「肩の柔軟性選手権」

対象者：ストレッチ回数券購入のお客様限定！！

【特典】

• 柔軟性テストを行い一番結果が良かった方
• 期間内に一番柔軟性が向上した方

各１名に３０分ストレッチプレゼント！！

【測定方法】

・背中側で、片方の腕は上から、もう片方は下から腕を回し、背中の真ん中で指先をタッチします。（行いやすい片方で測定）

下記の写真は社員の阿部の記録です！

参加される方、されない方も是非一度肩の柔軟性テストを行ってみてください！！指がつかない方は肩こりのサインかも、、、

そんな方は是非マタドールへお越しください！

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます！

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

月間マタドールくん7月号 (1)

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店（東京）
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店（名古屋）
info@matdors-gym.com
03-3810-0130（東京代表）
052-265-6364（名古屋代表）

皆さんこんにちは！マタドールストレッチの後藤です(^ ^)

本日は、皆さんにオススメしたい！ストレッチポールを詳しくご紹介いたします。

ストレッチポールは聞いたことがある方や、自宅でのトレーニングの際に使用している方や購入を迷っている方、購入したけれどいい使い方がわからず使用していない方などなどいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方に向けておすすめのストレッチポールやエクササイズをご紹介！

ぜひ最後までご覧ください😄

☆ストレッチポールの種類
・もっともスタンダードな” ストレッチポールEX ”
・EXよりも細く、肌触りのいい“ ストレッチポールMX “
他にもハーフカットされた半円の” ハーフカット “や骨盤周りの筋肉をメインで利用する” ひめトレ ”などいろいろな種類があります。
マタドールのジムにおいてあるものはストレッチポールEXです！
※ストレッチポール公式サイトより

☆ストレッチポールの効果
肩甲骨周りや胸回りのストレッチやエクササイズにとても効果的です。肩こりや首こりなどの悩みがある方にとてもオススメです。ストレッチポールの上に乗りエクササイズを行うことや、他にも筋膜リリースをストレッチポールで行うこともオススメです。” フォームローラーだと痛すぎる(>_<) ”とお悩みの方には特にストレッチポールで行うことをオススメします。

ストレッチポールは公式サイトまたはスポーツショップなどでも購入ができます。
ご自宅に置いておいても場所を取らないので手軽な運動としてもとてもいいですね！

マタドールでは、ストレッチポールを使用したオススメのエクササイズ動画をYouTubeにて投稿しております！肩甲骨周りのエクササイズはもちろん、筋膜リリースやストレッチなどいろいろご紹介しているのでぜひご覧ください(^ ^)

・ストレッチポールエクササイズ

・肩甲骨エクササイズ