皆さんこんにちは！マタドールストレッチの後藤です(^ ^)
本日は、皆さんにオススメしたい！ストレッチポールを詳しくご紹介いたします。
ストレッチポールは聞いたことがある方や、自宅でのトレーニングの際に使用している方や購入を迷っている方、購入したけれどいい使い方がわからず使用していない方などなどいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方に向けておすすめのストレッチポールやエクササイズをご紹介！
ぜひ最後までご覧ください😄
☆ストレッチポールの種類
・もっともスタンダードな” ストレッチポールEX ”
・EXよりも細く、肌触りのいい“ ストレッチポールMX “
他にもハーフカットされた半円の” ハーフカット “や骨盤周りの筋肉をメインで利用する” ひめトレ ”などいろいろな種類があります。
マタドールのジムにおいてあるものはストレッチポールEXです！
※ストレッチポール公式サイトより
☆ストレッチポールの効果
肩甲骨周りや胸回りのストレッチやエクササイズにとても効果的です。肩こりや首こりなどの悩みがある方にとてもオススメです。ストレッチポールの上に乗りエクササイズを行うことや、他にも筋膜リリースをストレッチポールで行うこともオススメです。” フォームローラーだと痛すぎる(>_<) ”とお悩みの方には特にストレッチポールで行うことをオススメします。
ストレッチポールは公式サイトまたはスポーツショップなどでも購入ができます。
ご自宅に置いておいても場所を取らないので手軽な運動としてもとてもいいですね！
マタドールでは、ストレッチポールを使用したオススメのエクササイズ動画をYouTubeにて投稿しております！肩甲骨周りのエクササイズはもちろん、筋膜リリースやストレッチなどいろいろご紹介しているのでぜひご覧ください(^ ^)
・ストレッチポールエクササイズ
