スマホやパソコン作業などによる首コリの人は多いのではないでしょうか。

首が凝ったなと思ったら、胸をよく伸ばしましょう！

なぜ胸か？！

首が前に突っ込むことにより、胸が丸まり縮こまってしまいます。

ではオススメストレッチをご紹介！

手を後ろで組み、胸を天井に持ち上げましょう！

（ストレッチのお手本は三井匠トレーナー）

さらに伸ばして、すっきりしたいと思ったあなた！

トレーナーと一緒にしっかりとのばしてみませんか？

ぜひ、お待ちしています！！

（電話予約していただくとスムーズにご案内できます♪）

ストレッチと聞くと、

多くの方が硬いから嫌だとか痛いとかのネガティブなイメージを持ちませんか？

当店では無理にストレッチするのではなく、お客様のお身体に合わせて

イタ気持ちいいを目安にストレッチさせていただいています。

お客様の中には気持ちよくて寝てしまう方もちらほらZZZ

ストレッチでリフレッシュしてみませんか？？

（ストレッチはこのような感じで行います！トレーナーはコロナ対策でマスクを着用）

（トレーナー同士で練習中！すべてはお客様のために♪）

コロナの影響もあり、ご自宅で慣れないリモートワークをしたりしていませんでしたか？ 

マタドールでは、そんなみな様のためにできることがないかと、

ご自宅でできるようなストレッチやコンディショニング、

HIITトレーニングなどを無料でオンラインレッスン(ZOOMを利用)をしています。

画面越しですが、トレーナーと一緒に汗を流しませんか？

（ちなみにこれは肩スッキリ体操です♪担当トレーナー：長坂ひなた）

気になった方は以下のURLからお申込みください！

https://matadors-gym-online.jimdosite.com/

6月までは全レッスン無料で受けられます！！！

この機会にぜひ！！

皆さんこんにちは！

春のこの時期になってくると寒暖差が激しくなったり、また、花粉症を患ったりしていると

身体が疲弊し、免疫力が低下してしまいます。

そんな時は、身体の中から温めてあげることがいいです。

普段から運動をしている方はいいのですが、普段からあまり運動されていない方は、

なかなか取り組めないですよね。

そんなときは、手軽に始められるストレッチから始めましょう！！

特に、マタドールストレッチでは、普段伸ばすことが出来ない部分までゆっくりと伸ばしていきます。そのため、副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られますよ。

日に日に感染者が増加し、愛知県でも緊急事態宣言が4月10日に発令されようとしています。

マタドールストレッチおよびマタドールパーソナルジムでは、感染予防対策を徹底して行っています。

ご面倒・ご不便をおかけ致しますが、皆様の健康に関わることでもあります。

対策にご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

①入店時に除菌用スプレー(エタノール)にて消毒の徹底をよろしくお願いいたします。

②1時間おきに空気の循環を良くするために喚気をしております。ストレッチの際、寒さを感じる場合はお気軽にお声かけください。

③ストレッチベッドも使用後に除菌しております。

④パーソナルストレッチの際はトレーナーがマスクを着用します。声が聞きずらい場合はお声掛けください。

⑤更衣室にて手洗い用のハンドソープがございますので、ストレッチ前後でお使いいただけますようよろしくお願いいたします。

トレーナーも同じように徹底して行っています。

皆様の健康に少しでも貢献できたらとマタドールは考え行動してまいります。

一日も早く日常が戻りますように。