ストレッチを続けていくと生活の中で効果を感じ取れることがあります。

例えば・・・
高い棚の上のあるものをとる時に腕を上げると今までだと腰や肩に痛みや違和感があったのが
改善されているという事もあります。

というのは
ストレッチをすることにより、腰回りの筋肉、肩まわりの筋肉、脇腹の筋肉がほぐれ
伸ばしやすくなったと同時に伸ばしながら身体を動かせるようになったからです。

ストレッチで痛みのない楽しい生活してみませんか？

新年、あけましておめでとうございます。

本年も、マタドールストレッチをよろしくお願いいたします。

新年という時期は、何かを始めるにはキリのいい時期ですね。

今年こそ運動を始めよう！と思われている方、多いのではないでしょうか。

いきなり運動をするのはちょっと億劫だなと感じられた方は、

ストレッチから始めてみませんか？

まずは身体をほぐして、身体を動かす準備をしましょう。

身体の動かし方などもお伝えしながら行いますので、

その後の運動につながりやすいはずです。

初めての方にはお得な価格をご用意しておりますので、

この機会を是非活かしてください。

寒くなると身体が縮こまっちゃいますよね。

そうなると身体の前面が硬くなっていきます。

前面の大きな筋肉でいうと

大腿四頭筋、腹直筋、大胸筋が代表格になります。

寒い時こそ、身体の前面の大きな筋肉群を伸ばしていきましょう！！

詳しいストレッチ法はトレーナーにご相談ください！

最近、朝晩はかなり冷えてきましたね！

寒いとどうしても身体が温まらない・・・

そんな時はダイナミックストレッチ！！

ストレッチはストレッチですがダイナミックストレッチは

身体を動かしながら行うストレッチ！なのでちょっとした軽い運動になります。

特に肩甲骨や股関節などを大きく回すよう感じで行っていくと身体はすぐに温まってきますよ！！

具体的なダイナミックストレッチはぜひ店頭で！

初回の方に限り、体験価格として、60分6,480円(税込)を50%オフの3,240円でお受けいただけます。

何事もそうですが、現状を変えるにはある一定期間が必要です。

すぐに成果が出るものは、すぐに成果が出なくなるのではないでしょうか。

柔軟性の向上のためのストレッチも同様です。

ストレッチをした後は一時的に柔軟性は向上しておりますが、

それは一過的なものであり、すぐに効果は失われてしまいます。

継続することで少しずつではありますが、身体は変わっていきます。

一日5分のストレッチから始めてみませんか？

運動不足だと感じている方は、このくらいのスタートがちょうどいいと思いますよ。