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いきなり始める運動は怪我のリスクが高い!?

いきなり始める運動は怪我のリスクが高い!?

みなさんこんにちは!

すずしくなってきたので、そろそろなにか運動始めてみようかなぁー

と思ったそこのあなた!!!

いきなり走ったら怪我するリスクは高いですよ!!

 

走る前には大きく動きながら行うダイナミックストレッチ(いわゆる体操)

終わった後は疲れを残さないために、スタティックストレッチ(ゆっくり伸ばしていくストレッチ)

 

マタドールのトレーナーがどちらも丁寧におつたえします!!

 

初回の方は体験価格として60分コースが半額の¥6480で受けることができます!

是非この機会に!

 

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