腰痛や膝痛に悩まされている方の特徴として

動いてほしい関節の動きが悪いことがあります。

 

え、関節て全部動くじゃん！！と思った方もいるはず・・・

 

そう！動くんですが・・・(笑)

 

では、簡単に説明しますね

足首、股関節、肩などの関節は多方面に動きますね！

では、膝、肘はどうでしょう・・・

曲げ伸ばししかできないですよね？？

 

、

関節にはいろんな方向に動いてほしい関節と動きの制限のある

安定させたい関節があります。

（これを「ジョイントバイジョイント理論」といいます）

 

腰痛や膝痛に悩まされている方は動いてほしい関節の動きが悪くなり、

それを補うために安定したい関節が無理をします。すると痛みとなって出てきます。

ストレッチをして関節の動きを取り戻しましょう！！