以前、ヒールを履くことで骨盤が後傾し、腰が反ってしまう方におすすめのストレッチをご紹介しました。
というお話をしました。
前回の記事はこちらから↓
では、今回はその上の部分の胸周りを見てみましょう。
腰が反ることによって、胸まわり（胸椎）は、それを補おうと丸まってきます。
ということで今日は胸周りのストレッチを紹介します。
①手を後ろで組む。
②組んだ手を下方向にひっぱりながら
③胸を持ち上げる(腰を反るというイメージでなく胸を天井に突き出すイメージ)
背中は気づくと丸まっている場合が多いので、1日の中でこまめにこのストレッチを取り入れると効果的！
