市民ランナーのみなさま！今日もランニング頑張っていますか？？
「より速く！より気持ちよく！」
ランナーのみなさま！絶対一度は考えたことがあるはず！
速く走るためにはピッチとストライドの二つの要素があります！
ストライドを伸ばすためには脚がしっかりと上がりしっかりと地面に力を伝えることが必要です。
しかし膝が中に入りながら脚が上がってくるパターンをよくみます・・・
こうなると膝に痛みも出るし、スピードにも乗れません・・・
今回はより速く！気持ちよく！走れるようになる簡単なセルフストレッチをご紹介します！！
やれば変わる！！やらなければ変わらない！！やるかやらないかはあなた次第！！
やってみるか！！と思った方は以下のリンクをポチッと！！
