デスクワークをしていて一番疲れるところと言えば・・・

肩！！！！！

こんな感じで仕事しちっちゃていませんか？

 

こうなってしまうとどんどん肩がこってしまいます。

 

肩がこらないようにする為には首筋を伸ばすことです。

こちらは立っていますが、座った状態でも首の後ろがわをスーッと伸ばすようにしてみてください！

 

すこしの意識だけで姿勢も変わりますし肩がリラックスすることで手も動かしやすくなりますよ！

 

デスクワークしながらのながらストレッチ是非やってみてください！