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スクワット応用

スクワット応用

こちらの写真はスクワットを応用した

スプリットスクワットです



足を前後に開きます

だいたい身長の半分ぐらいが目安です



そしてその状態から、骨盤、お尻を真下におろしていきます




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もっと詳しく知りたい方はマタドールでトレーニングをぜひ!!

 

資格保有者がお待ちしてます(^_^)/

 

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