こんにちは！

JR名古屋駅地下ファッションワン内にあるマタドールストレッチです！

今回はストレッチをより効果的に進めるための方法をお話ししたいと思います。




1.まずは呼吸です！止めないように自然なリズムで行うようにしましょう！

ストレッチをしているとついつい呼吸を止めてしまっている人がいるように思えます。



2.ストレッチしている時は常に伸ばしている筋肉を意識しましょう！


マタドールストレッチ店ではどの筋肉をに伸ばしているかお伝えしてお客様に伸ばしている

筋肉の伸張感を感じていただきます(^_^)/

基本的に意識していただきたいことは以上になります！！

もちろんこれらはご自宅でストレッチされるときにも意識していただきたいです！

ご自宅でできる簡単なストレッチもお教えしております！！

ぜひ！ストレッチ終了後の爽快感、リラクゼーションを体感してみてください！

また、精神的なリラクゼーション効果も期待できます。


プラス！　トレーニングで引き締めたい場所や鍛えたい場所などあらゆるニーズにお応えいたします！！



皆様のご来店お待ちしております！！