マタドールストレッチに来館されるお客様に多い悩みの一つに、「姿勢の悪さ」があります。

それは痛みを伴うものもあれば、見た目を気にして、という場合もあります。

ではなぜ姿勢が悪くなってしまったのでしょうか？

それの多くは、日々の悪い姿勢の積み重ねだと思います。

・デスクワーク時背中を丸め頭が落ちている

・かかとの高い靴を履き、常に膝が曲がっている

・いつも同じ方向に寝転がりながらテレビを見ている

このような姿勢の積み重ねが、普段の無意識の立ち姿勢に影響していると考えられます。

皆様、普段自分が無意識でとっている姿勢に少し意識を向けてみてください。

それだけでも姿勢がよくなるかもしれませんよ。

新年になってランニングやシェイプアップ、トレーニングを頑張りだしたあなた！

また、お仕事を頑張っているあなた！

少しずつ疲れが出ていませんか？

そんな時は一度ストレッチで身体をゆるめてみませんか？

ストレッチをしながらトレーニングなどの悩み相談もいたしますよ！！

ストレッチを続けていくと生活の中で効果を感じ取れることがあります。

例えば・・・
高い棚の上のあるものをとる時に腕を上げると今までだと腰や肩に痛みや違和感があったのが
改善されているという事もあります。

というのは
ストレッチをすることにより、腰回りの筋肉、肩まわりの筋肉、脇腹の筋肉がほぐれ
伸ばしやすくなったと同時に伸ばしながら身体を動かせるようになったからです。

ストレッチで痛みのない楽しい生活してみませんか？

新年、あけましておめでとうございます。

本年も、マタドールストレッチをよろしくお願いいたします。

新年という時期は、何かを始めるにはキリのいい時期ですね。

今年こそ運動を始めよう！と思われている方、多いのではないでしょうか。

いきなり運動をするのはちょっと億劫だなと感じられた方は、

ストレッチから始めてみませんか？

まずは身体をほぐして、身体を動かす準備をしましょう。

身体の動かし方などもお伝えしながら行いますので、

その後の運動につながりやすいはずです。

初めての方にはお得な価格をご用意しておりますので、

この機会を是非活かしてください。

寒くなると身体が縮こまっちゃいますよね。

そうなると身体の前面が硬くなっていきます。

前面の大きな筋肉でいうと

大腿四頭筋、腹直筋、大胸筋が代表格になります。

寒い時こそ、身体の前面の大きな筋肉群を伸ばしていきましょう！！

詳しいストレッチ法はトレーナーにご相談ください！