寒くなると身体が縮こまっちゃいますよね。

そうなると身体の前面が硬くなっていきます。

 

前面の大きな筋肉でいうと

 

大腿四頭筋、腹直筋、大胸筋が代表格になります。

寒い時こそ、身体の前面の大きな筋肉群を伸ばしていきましょう！！

 

詳しいストレッチ法はトレーナーにご相談ください！