人間の身体にはたくさんの筋肉が走行しています。

 

なので体重のかけ方や方向を変えるだけで伸び感が少しずつ変わっていきます。

 

いわゆる前屈も、つま先や踵に重心を変えることで伸び感が変わっていきますし、

つま先の向きを内側や外側に向けるだけでも伸び感が変わってきます。

このパターンをいろいろ組み合わせていくと、たくさんの筋肉に刺激を与えることができます！！

 

いろんな筋肉に刺激を与えて、よりアクティブな生活をしてみませんか？