デスクワークで座ることが長くなってくると、腰に痛みが

でたりしませんか？

 

お仕事中でしたら、なかなかゆっくり腰をストレッチすることが難しいですうよね。。。

 

そんな時は、コピーを取ったり、お手洗いに行ったりしている隙間時間を有効活用しましょう！！

ずっと座っていると筋肉が縮こまり、固まってしまいます。