年末年始はごゆっくりと過ごせましたか？

 

少しずつ身体を仕事モードに変化していきましょう。

そのためにはまずは身体をおこすこと！

 

いきなり運動ではなく軽く気持ちよく筋肉を伸ばしていく

ストレッチからはじめてみませんか？