ゆっくりと時間をかけて行うストレッチをスタティックストレッチと言いますが

 

スタティックストレッチのメリットとしては

100％のポテンシャルを110％に引き上げていくといったイメージです。

 

例えば開脚が100°しか開かなかったとして、スタティックストレッチを継続的に行うことで110°まで開けるようになったという感じです。

 

継続的に行うことで自身のポテンシャルを引き出すことができますよ！！

 

当店のパーソナルストレッチはスタティックストレッチをメインにじっくりと柔軟性をだしていきます！

 

（こちらは太ももの裏のハムストリングスをじっくりと伸ばしています）