さぁ、健康のためにストレッチだ！と意気込んではじめてみたものの

身体が硬くてストレッチすると痛い・・・

挫折・・・

このパターンに見覚えは？

 

ストレッチは継続が大事！

継続するためのポイントは３つ！

１．痛くない程度で気持ちよく

２．呼吸をとめない（なが～く履く）

３．反動をつけずゆっくりと

たったこれだけ！！劇的にストレッチしやすくなりますよ！

 

セルフストレッチもいいけどパーソナルストレッチだと効果はさらにアップ！！

なぜなら、あなたにあったオリジナルなストレッチをしちゃいます！

もちろん、あなあにあったセルフストレッチもお伝えします！！

 

ぜひ一度ご来店ください！