かわいい赤ちゃんですね！！で、何？？てならないでください！！

 

この写真をみて何か思いませんか？

そう！！

背筋が伸び股関節がはまった骨盤からしっかりと前傾しています！！

めちゃめちゃ綺麗な長座姿勢なんですよね！！

 

幼少期のころは当たり前に出来ていた姿勢が、

長時間のデスクワークや、運動不足などいろいろな要因で

出来なくなってしまっています。

 

だからこそ身体をしっかりと動かすことが大事なんです！！

 

ただいきなり動いてしまうと身体をいためてしまうので

まずは身体を大きく動かしていくダイナミックストレッチなどがおすすめですよ！！