リモートが普及して家ですわっりっぱなしの時間多くなりましたよね？

座りっぱなしの時間が続くと疲れてしまいますし、腰が痛くなったり姿勢不良にもつながってしまいます。

自分もブログ更新等で事務作業が長くなると、立ち上がった時には腰が。。。てなることもあります。

 

デスクワークが続くとお尻がずっとつぶれてしまいます。

お尻の奥には「ヒップジョイント（股関節）」があり、お尻の筋肉がつぶれてしまうことでかたくなってしまいます。

そうなると。。。

ペタンコなお尻になってしまいますし身体の機能も落ちてしまいます。

特にお尻周りが硬くなると股関節がうまく動かず、腰痛の要因にもなってしまいます。

 

そうならないためにも普段からお尻を緩めてしっかりとストレッチすること！！

セルフストレッチももちろん大事！！

ただそれだけでは足りない！！

当店のパーソナルストレッチでしっかりとストレッチしてもらうのもいいのでは？

お尻をゆるめてふわふわのお尻を作りましょう！！

 

ご質問などお気軽ご連絡くださいね～