「ストレッチってどれくらいの頻度でこればいいの？」

 

よくお客様との会話で上がってくる話題です。

パーソナルストレッチを受ける頻度ですが

マタドールストレッチでは基本的に週に一回を勧めています。

理由はいくつかあるのですが、一番は習慣化しやすいからです。

 

ストレッチは基本的に続けないと効果が表れにくいです。

週に4～5回来てください！と言われても時間的にも金銭的にも厳しいですよね、、

ですが、週に一回なら続けられるという方は多いのではないのでしょうか？

 

もちろんお客様の身体の状態によって変わってきますが基本的には週一回！

その他の日はお客様に合わせたセルフストレッチを家で2～3分行っていただきます！

是非！ストレッチを続けて疲れて凝り固まった体から解放されましょう！！