今日はストレッチをやることによってどんな変化を感じれるのかについてです！

ストレッチを続けていればおのずと変化は出てきます。

柔軟性が上がるのはもちろん基礎代謝が上がったり姿勢が良くなったりといいことづくめです。

 

日常生活では、疲れにくくなった、腰や肩の痛みや疲労感を感じにくくなったという方が多いです！

基本的に柔軟性と筋力のバランスがとれていれば姿勢はよくなります。

姿勢が良くなれば痛みなどの不調が出てくることは最小限にまで抑えることができます。

 

是非皆さんの不調の原因を改善し快適な毎日を過ごしましょう！