ストレッチをしていると生活の中で効果を感じ取れることがあります。

 

例えば・・・

高い棚の上のあるものをとる時に腕を上げると

今までだと腰や肩に痛みや違和感があったのが、

改善されているという事もあります。

 

というのは

ストレッチをすることにより、腰回りの筋肉、肩まわりの筋肉、脇腹の筋肉がほぐれ

伸ばしやすくなったと同時に伸ばしながら身体を動かせるようになったからです。

 

ストレッチで楽しい生活してみませんか？