良い姿勢と言われるとだいたい右側の胸を張ってシャキッとした姿勢を

イメージされませんか？

そして、こういう姿勢をとろうと意識して事ありませんか？

いわゆる良い姿勢をとろうとすると常に背中側は緊張してしまい固まった状態に・・・・

こうなると腰痛が出てきてしまったりします。

 

そうならないためにも背中を緩めてあげることも大事です！！

以下のリンクから簡単にできる背中のストレッチを見ることができますよ！

https://www.instagram.com/p/COG5hrjhJAw/