こんにちは！！

JR名古屋駅地下1階ファッションワン通りにあります

マタドールストレッチ店です。

１０月１日で１周年になります！

キャンペーンを考え中ですので続報をお待ちください！(^_^)/

ではでは、今日はこのへんで！！

~より軽く、より楽に、より動きやすく~

みなさんこんにちは！

実は朝ってストレッチや運動するにはもってこいなんです！
朝、ストレッチして血流をあげて代謝をあげるとその日一日は代謝が上がります！

それにプラスで運動をするとなおよいです！

おすすめはスクワットで

大きい筋肉を動かして身体全体の代謝をあげていきましょう！！

こんにちは！

JR名古屋駅地下ファッションワン内にあるマタドールストレッチです！

今回はストレッチをより効果的に進めるための方法をお話ししたいと思います。




1.まずは呼吸です！止めないように自然なリズムで行うようにしましょう！

ストレッチをしているとついつい呼吸を止めてしまっている人がいるように思えます。



2.ストレッチしている時は常に伸ばしている筋肉を意識しましょう！


マタドールストレッチ店ではどの筋肉をに伸ばしているかお伝えしてお客様に伸ばしている

筋肉の伸張感を感じていただきます(^_^)/

基本的に意識していただきたいことは以上になります！！

もちろんこれらはご自宅でストレッチされるときにも意識していただきたいです！

ご自宅でできる簡単なストレッチもお教えしております！！

ぜひ！ストレッチ終了後の爽快感、リラクゼーションを体感してみてください！

また、精神的なリラクゼーション効果も期待できます。


プラス！　トレーニングで引き締めたい場所や鍛えたい場所などあらゆるニーズにお応えいたします！！



皆様のご来店お待ちしております！！

みなさんこんにちは！！

JR名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチです！

最近は急に涼しくなってきて朝と夜は長袖でも過ごせるくらいになってきましたね。

こういう季節の変わり目は体調崩しやすいので気を付けてくださいね。

また、季節の変わり目に腰が痛くなったりする方も多いと思います。

そんな時、腰痛だからと言って腰をマッサージしたり腰をストレッチしたりするだけで終わっていませんか？

それだけでは一時的に良くなっても根本的な改善になりません。

腰が痛くても原因は腰以外の場合もあります。たとえば猫背なども腰痛の原因になります。

痛みの原因を捉えストレッチやトレーニングという手段で正しくアプローチしていきましょう。

～より軽く、より楽に、より動きやすく～

こんにちは！

ＪＲ名古屋駅地下１階ファッションワン内にあるマタドールストレッチです！！

皆さん日頃気づいたらこんな姿勢になっていることありませんか？

腰痛や肩こりはその姿勢が原因かもしれないのです！

一般的に良い姿勢と言われていいるのが横から見て耳たぶ、肩、股関節の横の出っ張ったとこ、膝、くるぶしが一直線になっている姿勢です。

姿勢はストレッチで改善できます。マッサージや整体は一時的な効果しか得られません。

ストレッチは筋肉の深部から刺激を与えることで筋肉が緩みリラックス効果が得られます。そして、身体の可動域が広がり、身体がより動きやすくなります！！

マタドールストレッチでは姿勢の評価を的確に行い、お客様の身体のアンバランスを見つけ、姿勢改善いたします。

一回きりではだめです！続けることで効果が表れてきます！

そのためのサポートを全力でさせていただきます！

ぜひ一度ご来店ください！

～より軽く、より楽に、より動きやすく～