日程：２０２３年３月８日（水）１８：４５～２０：３０
【マタドール・スタイル・ランナーズ×マタドールストレッチ】
マタドールストレッチでは月に１回マタドールランニングんクラブと連携しストレッチ教室を開いております。過去にはペアストレッチ・筋膜リリース・動的ストレッチなど開催致しました。
そして今回はインターバル走とセルフケア教室を行います。
１０００m×４～６本(rest３００m)
練習後はストレッチ教室です！
皆さんストレッチを普段行っていますか？
走る前や走った後は何もしない方も多いのではないでしょうか。
自己ベスト更新、目標達成には普通の練習だけでは足りません。
基本的な身体のケアを知ることで、自分の身体の状態を知れるようになります。
練習前、練習後、ご家庭でのセルフケアを知り、大会でより良いパフォーマンスを発揮できるようになりましょう！
セルフストレッチ教室では特にランニングにおいて必要な個所を重点的にストレッチします。 ストレッチ教室で得たことを是非運動前や運動後、ご家庭で行ってみて下さい
ストレッチ以外にも痛みに対しての処置、トレーニング、セルフケア、テーピング等幅広い知識を持ったトレーナーが在籍しています。
お気軽にご連絡ください
日程 ３月８日(水)１８:４５～２０:３０（受付１８:３０～１８:４５）
場所 名城公園（噴水付近集合）
参加費 会員無料 一般2000円
持ち物 走れる服装、給水用飲料、タオル等
過去のストレッチ教室んぼ模様はこちらのブログをご覧ください
他にもランニングクラブ、ランニングイベントのブログをアップしていますので是非ご覧ください。
ラン＆セルフケア教室 テニスボールを使った身体のケア 痛い痛い悲鳴が… | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ (ameblo.jp)
10月31日はハロウィン ハロウィンラン走ってきました | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ (ameblo.jp)
