リモートが普及して家ですわっりっぱなしの時間多くなりましたよね？
座りっぱなしの時間が続くと疲れてしまいますし、腰が痛くなったり姿勢不良にもつながってしまいます。
自分もブログ更新等で事務作業が長くなると、立ち上がった時には腰が。。。てなることもあります。
デスクワークが続くとお尻がずっとつぶれてしまいます。
お尻の奥には「ヒップジョイント（股関節）」があり、お尻の筋肉がつぶれてしまうことでかたくなってしまいます。
そうなると。。。
ペタンコなお尻になってしまいますし身体の機能も落ちてしまいます。
特にお尻周りが硬くなると股関節がうまく動かず、腰痛の要因にもなってしまいます。
そうならないためにも普段からお尻を緩めてしっかりとストレッチすること！！
セルフストレッチももちろん大事！！
ただそれだけでは足りない！！
当店のパーソナルストレッチでしっかりとストレッチしてもらうのもいいのでは？
お尻をゆるめてふわふわのお尻を作りましょう！！
ご質問などお気軽ご連絡くださいね～
野球、サッカー、陸上などいろんなスポーツがあります！！
そのスポーツをやっているとトップ選手に憧れますよね！！
そうなりたいな！！と真似してみたり、トレーニングを頑張った方もいるのではないでしょうか？？
自分もトップ選手に憧れて学生時代トレーニングしたりしていました！！笑
その時はあまり気づかなかったのですが、トップ選手て実は共通点があるんですよね！！
何の共通点かわかりますか？
全選手、蹴った側の脚がしっかりと後ろまで伸びてるんですね！！
筋肉でいうと腸腰筋や大腿四頭筋などがしっかりとストレッチされている状態です！！
こうして見るとストレッチの大切さも感じますよね！！
もちろんしっかりとしたトレーニングも必要ですよ！！
当ジムではトレーニングスペースもあるのでパーソナルトレーニングもできちゃいます！！
ストレッチとパーソナルトレーニングができるジムはめずらしいですよ！！
気になった方はお気軽にご連絡ください～☎
朝なかなか起きれない、仕事中もぼーっとしてしまう、趣味だった運動もつかれてやる気が・・・
それは疲労が溜まっている証拠です！！
そんな疲労をほっといていると仕事でミスしたり、運動中に怪我してしまったり、お肌もボロボロになってしまったと
デメリットがいっぱい。。。
でも大丈夫！！当店であなたに合わせたオリジナルパーソナルストレッチを受けることで身体が軽くなっちゃいます！！
しかもトレーナーにお任せなので基本は寝たままでOK！！ラクして身体が楽になりますよ！！
ちなみに研修などでお互いにストレッチしたりするんですが、あまりの気持ちよさに夢の世界へ。。。笑
ご予約が優先となってしまいますので、お越しの際はご予約していただければスムーズにご案内できます！
ご希望時間などがあればできるだけ対応させていただきます！！
ご来店お待ちしております！！
みなさま！！きれいな姿勢はあこがれますよね！！
綺麗な姿勢をとろうと鏡の前に立ってみたことないですか？
自分自身も以前はすごく猫背で鏡の前で胸を張ってみたりして
いい姿勢をみつけたりしていました！
でも、いわゆるいい姿勢をとればとるほど
腰が張ったりしてしまいなかなかうまくいきませんでした・・・
そこで行ったのが体幹部のトレーニングとストレッチ！！
いまでは綺麗に地に足の着いたしっかりとした姿勢をとることができます！！
姿勢が良くなったことで自分自身に自信と活力があふれてきました！！
当店ではお客様に合った綺麗な姿勢を作るためのストレッチや
簡単なトレーニングなどもお伝えします！
姿勢に悩みがあればぜひ一度ご来店ください！！
一緒に良い姿勢を作っていきましょう！！
気になった方は下記のURLからご予約ください！！
http://matadors-stretch.com/inquiry/
かわいい赤ちゃんですね！！で、何？？てならないでください！！
この写真をみて何か思いませんか？
そう！！
背筋が伸び股関節がはまった骨盤からしっかりと前傾しています！！
めちゃめちゃ綺麗な長座姿勢なんですよね！！
幼少期のころは当たり前に出来ていた姿勢が、
長時間のデスクワークや、運動不足などいろいろな要因で
出来なくなってしまっています。
だからこそ身体をしっかりと動かすことが大事なんです！！
ただいきなり動いてしまうと身体をいためてしまうので
まずは身体を大きく動かしていくダイナミックストレッチなどがおすすめですよ！！
