街中などで鏡や窓越しにうつる自分を見る事ってありますよね！！

髪型を治したり、服装をチェックしたりしませんか？

その時に姿勢をチェックしてみたり・・・

何気なく立った時に足幅が腰幅な人は外側の筋肉が硬くなってるかもしれません！

骨格模型を見てみると。。。

足幅て意外と狭いですよね！！

外に開いてしまうのは外側の筋肉が過剰に働いて緊張してしまっています！

外側の筋肉を緩めてあげるといいですよ！！

筋肉でいうと、中臀筋、小殿筋、大腿筋膜張筋ですね！

リモートが普及して家ですわっりっぱなしの時間多くなりましたよね？

座りっぱなしの時間が続くと疲れてしまいますし、腰が痛くなったり姿勢不良にもつながってしまいます。

自分もブログ更新等で事務作業が長くなると、立ち上がった時には腰が。。。てなることもあります。

デスクワークが続くとお尻がずっとつぶれてしまいます。

お尻の奥には「ヒップジョイント（股関節）」があり、お尻の筋肉がつぶれてしまうことでかたくなってしまいます。

そうなると。。。

ペタンコなお尻になってしまいますし身体の機能も落ちてしまいます。

特にお尻周りが硬くなると股関節がうまく動かず、腰痛の要因にもなってしまいます。

そうならないためにも普段からお尻を緩めてしっかりとストレッチすること！！

セルフストレッチももちろん大事！！

ただそれだけでは足りない！！

当店のパーソナルストレッチでしっかりとストレッチしてもらうのもいいのでは？

お尻をゆるめてふわふわのお尻を作りましょう！！

ご質問などお気軽ご連絡くださいね～

朝なかなか起きれない、仕事中もぼーっとしてしまう、趣味だった運動もつかれてやる気が・・・

それは疲労が溜まっている証拠です！！

そんな疲労をほっといていると仕事でミスしたり、運動中に怪我してしまったり、お肌もボロボロになってしまったと

デメリットがいっぱい。。。

でも大丈夫！！当店であなたに合わせたオリジナルパーソナルストレッチを受けることで身体が軽くなっちゃいます！！

しかもトレーナーにお任せなので基本は寝たままでOK！！ラクして身体が楽になりますよ！！

ちなみに研修などでお互いにストレッチしたりするんですが、あまりの気持ちよさに夢の世界へ。。。笑

ご予約が優先となってしまいますので、お越しの際はご予約していただければスムーズにご案内できます！

ご希望時間などがあればできるだけ対応させていただきます！！

ご来店お待ちしております！！