お盆休みの方もそうでない方も明日からは土日連休ですね！
こんな時期だからこそ、ご自宅でゆっくりストレッチしてリラックスしましょう！！
リラックスストレッチのポイントは
①呼吸を止めず、なが～く
②１か所２０秒前後でゆっくりと
③痛気持ちいい！！を感じながら
以下のリンクに簡単なストレッチをご紹介いたしますね
①ふくらはぎ
https://www.instagram.com/p/COrK1T9hQvp/
②おしり
https://www.instagram.com/p/COfV4QRBX4m/
③せなか
https://www.instagram.com/p/COG5hrjhJAw/
https://www.instagram.com/p/CLTP-Zfh94n/
④むね
https://www.instagram.com/p/COpjm33BRs1/
⑤肩甲骨
https://www.instagram.com/p/CMqZCzuhtTd/
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