こんにちは！

名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です！！

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすいのはご存知ですか？

なぜ硬くなりやすいかといいますと

立っているとき
歩いているとき
走っているとき

常にふくらはぎの筋肉は使われているのです！

とくにヒールを履いている女性はつま先を下に向けた状態が続きますよね？

 

ふくらはぎの筋肉はつま先を下に向けると筋肉が縮みます！

 

この縮む状態がヒールを履くとずっと続くのです！

 

ふくらはぎの筋肉は持久性が高い筋肉ですので疲労を感じなても

 

毎回の蓄積でだんだん硬くなっていきます

 

これが、血流を悪くして、むくみ、筋肉の硬さ、に影響していきます

 

そういうときは、ストレッチ、ストレッチは

 

血流を改善して、むくみも解消できますよ！

 

写真はふくらはぎのストレッチです

毎日行ってもいいほどですね！！