何事も意識することが大事！！

 

トレーニングと一緒でストレッチも伸ばしている部分を意識すると

より効果が高まります！！

 

なかなかうまく伸びないなーという方は

トレーナーがしっかりと筋肉の走行を伝えていきますよ！

 

筋肉の流れを意識してより楽な身体を目指していきましょう！！

 

（ちなみにお尻の大きな筋肉の大臀筋はこんな感じです笑）