もうすぐ海シーズン！！

かっこいい身体になりたい人が多いのでは？

トレーニングばかりでは身体は痛めていくばかりです。

身体を休めることが身体を肥大させるためにも必要なことなのです！！！

身体を肥大させるためにもストレッチをしましょう♪

こんにちは！

ＪＲ名古屋駅地下ファッションワン内にあるマタドールストレッチです。

土日の休みでリフレッシュできていますか？

休みの日にしっかりリフレッシュできていないと「よし、仕事がんばろう」とはなかなかならないですよね？

そういう時こそストレッチして身体も心もスッキリしましょう！！

ぜひお越しください！お待ちしております！

こんにちは！


皆さん日頃、お仕事や家事をしていて足(特にふくらはぎ)のむくんできませんか？

特に女性のみなさんは足のむくみに悩まされている方が多いと思います。

足のむくみは一般的に立ち仕事の方に多いですが実はデスクワークの方にもよく見られます。

同じ姿勢をとり続けることで血流の流れが悪くなり水分などが足に停滞するためです！

中高年の方や女性の方で多いのが筋力不足によるむくみです。

足の筋肉は血液を心臓に戻すポンプのような働きがあり筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するためむくみが起きるのです。

むくみ解消法として
筋肉に適度の刺激を入れてあげればいいのです。



そこで一番に思いつきやすいのが少し歩くなどですが時間や場所も必要になってきます。
そこでおすすめなのがストレッチです！



ストレッチは適度に筋肉を刺激し血流がよくなるので効果は抜群です。
また、合わせてトレーニングも行えば根本的な改善も見込めます！

身体のことで悩みがあればトレーナーにご相談ください！お力になれると思います！
ぜひ一度マタドールストレッチへお越しください！

こんにちは！

昼間と夜の気温の差が激しいですので体調のほうは大丈夫でしょうか？

しっかりと手洗いうがいをこころがけたいですね(>_<)

今回はお客様からよくご質問される予約のことでお話させていただきたいと思います。

ストレッチ受けるのに予約は必要ですか？

ということをよくご質問されます。

予約はされてもされなくてもどちらでも構いません！

ふと身体のこりや疲れがたまってるなと感じたとき立ち寄ってみてください！

最終受付が20時までですので仕事帰り、買い物帰りのかたも大歓迎です)^o^(

そのお悩みにこたえてみせます！

是非一度マタドールストレッチ店へ♪

～より強く、より速く、より美しく～

こんにちは！

いきなりですがみなさんはストレッチの重要性をご存知ですか？運動前、運動後にストレッチをするのは当たり前のようになってきましたが、ストレッチを習慣づけされるととても良い効果が得られます。

１、血流の促進血流を促進することにより基礎代謝が上がり身体の疲労物質を除去してくれます。

２、怪我の予防

筋肉が固くなっていると身体の動きの幅も狭くなり怪我の発生も高くなります。

ですが、ストレッチをすることによって身体の柔軟性が増し動きの幅も大きくなり怪我の予防となります。

３、肩こり改善！！！血流が改善することにより肩、肩甲骨周辺の血流がよくなりスッキリすること間違いなしです！

名古屋駅直結でアクセス抜群のマタドールストレッチへお越しください（＞３＜）

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～より軽く、より楽に、より動きやすく～