「むくみ」って女性にとっては永遠のお悩みではないでしょうか？？

むくみとは、、、浮腫みと書きます！医学的には浮腫（ふしゅ）と読みますが

それはいったいなんなんだ！！？？

それは、、、血液中の水分が、血管やリンパ管の外にはみ出して、手足などの皮膚のしたに溜まった状態のことです！

これを防ぐためには。。。

一つとしては、ストレッチですね(*^。^*)

ふくらはぎや、太もものストレッチを行いましょう！！大きな筋肉をストレッチしてあげると全体の血流がよくなりますよ！！

女性のむくみと言えばふくらはぎ(-_-;)

その方法としては「アキレス腱伸ばし」ですね！！

こんにちは！

名古屋駅ファッションワン通りにある、マタドールストレッチ店です！！

今なら、初回の方が、40分コースのストレッチが、￥３９００で受けれます！

最近寒くなってきましたね！

この寒さをストレッチで身体の芯から体温をあげて、のりきっていきませんか！？

ぜひこの機会にマタドール式のストレッチ！！お試しあれ！！

こんにちは！

名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です！！

ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすいのはご存知ですか？

なぜ硬くなりやすいかといいますと

立っているとき
歩いているとき
走っているとき

常にふくらはぎの筋肉は使われているのです！

とくにヒールを履いている女性はつま先を下に向けた状態が続きますよね？

ふくらはぎの筋肉はつま先を下に向けると筋肉が縮みます！

この縮む状態がヒールを履くとずっと続くのです！

ふくらはぎの筋肉は持久性が高い筋肉ですので疲労を感じなても

毎回の蓄積でだんだん硬くなっていきます

これが、血流を悪くして、むくみ、筋肉の硬さ、に影響していきます

そういうときは、ストレッチ、ストレッチは

血流を改善して、むくみも解消できますよ！

写真はふくらはぎのストレッチです

毎日行ってもいいほどですね！！

こんにちは！！

名古屋駅地下ファッションワン通りにあるマタドールストレッチ店です

きょうから三連休です！

みなさんはどうお過ごしになりますか？？

どこかへ出かける方、家でゴロゴロする方、様々だと思いますが

三連休をストレッチの時間を当ててみてはいかがでしょうか！？

週明けには身体の柔軟性が増して仕事のときの身体の疲労がとれますよ！

ストレッチで新たな扉をひらいていきましょう！