体幹、体幹、体幹！

体幹という言葉はよく聞きますよね？

 

そして体幹の次に言葉が。。。

体幹が弱い、体幹を固める・・・などですよね？

 

体幹を強く固めたいなら胴体は一個のかたまりにすれば良かったんですよね！

でも背骨は２４個に分かれ、お腹には骨がない。

という事は体幹は動くし動かさないといけないということなんですよね！！

体幹を固めずしっかり動かせることが実は大切なんです！！

しなやかで強い体幹をつくる上でストレッチの要素は大事ですよ！