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お知らせ

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毎月お役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」10月号発行しました!!

「月刊マタドールくん」では、お得な情報や毎日を心地よく過ごしていくためのエクササイズ情報をマタドールのパーソナルトレーナーが定期的に発信していきます!

 

空は深く澄み渡り、爽やかな季節となりましたが、皆様も変わりなくお過ごしでしょうか。

今月号では過ごしやすくなりランニングの時期になってきたということから紅葉が綺麗なランニングスポットのご紹介をさせていただいております。

マタドールのランナーズクラブでも毎年秋の紅葉を感じるランニングイベントを行っておりますので興味がある方はぜひご参加ください。

イベント情報などに関してはHPブログで告知させていただいておりますので定期的にチェックしてみてください!

 

栄周辺を走っている方に朗報です!!!!!

マタドール栄店では10月からランニングステーション(ランステ)のサービスを会員外の方にも使っていただけるようになりました!

栄にお勤めの方、仕事前や帰りに手ぶらでランニングを楽しめます。栄を起点に名城公園や鶴舞公園、レイヤード久屋大通パークなど走りたい方はご利用ください。

ご家族やご友人の方にもぜひ紹介をお願い致します。

詳細は下記のリンクからご覧ください。

ランニングステーション

 

こちらも新サービス!

コロナ禍の影響でジムに行けなくなった方、テレワークが増えて運動量が落ちてしまった方、運動はしたいが家から出たくない方、そんな方々が運動習慣を取り戻せるように、マタドールではオンラインパーソナルサービスを開始致しました。

あなたもマタドールオンラインを利用して運動の習慣化をしませんか?

詳細はLINE公式アカウントを友だち登録してお気軽にご質問ください。

ではでは皆さんお待ちかねの間違え探しです!

楽しんでいただけましたでしょうか?

画質が悪くて分かりずらかったという方はこちらをご覧ください!

高画質版の問題↓↓

月刊マタドールくん2021年10月号

答えは下記のリンクからご覧ください。

⚠️ネタバレ含みます。

間違え探し答え

 

今後も会員さまにとって有益な情報を、定期的に発信していきますので是非ともご一読ください。

月刊マタドールくん2021年10月号

 

各店舗に設置してありますので是非手に取ってご覧くださいませ、送って欲しい方はそれぞれトレーナーまたは店舗までご連絡くださいませ。

 

マタドール・パーソナルトレーニングジム田端店・荒川店・新町アリーナ店・文京動坂店(東京)
マタドール・パーソナルトレーニングジム栄店・伏見店・覚王山店(名古屋)
info@matdors-gym.com
03-3810-0130(東京代表)
052-265-6364(名古屋代表)

 

よろしくお願いいたします!

 

デスクワーカーにおすすめのストレッチはここだ!!

リモートが普及して家ですわっりっぱなしの時間多くなりましたよね?

座りっぱなしの時間が続くと疲れてしまいますし、腰が痛くなったり姿勢不良にもつながってしまいます。

自分もブログ更新等で事務作業が長くなると、立ち上がった時には腰が。。。てなることもあります。

 

デスクワークが続くとお尻がずっとつぶれてしまいます。

お尻の奥には「ヒップジョイント(股関節)」があり、お尻の筋肉がつぶれてしまうことでかたくなってしまいます。

そうなると。。。

ペタンコなお尻になってしまいますし身体の機能も落ちてしまいます。

特にお尻周りが硬くなると股関節がうまく動かず、腰痛の要因にもなってしまいます。

 

そうならないためにも普段からお尻を緩めてしっかりとストレッチすること!!

セルフストレッチももちろん大事!!

ただそれだけでは足りない!!

当店のパーソナルストレッチでしっかりとストレッチしてもらうのもいいのでは?

お尻をゆるめてふわふわのお尻を作りましょう!!

 

ご質問などお気軽ご連絡くださいね~

 

身体を楽にしたい!!それなら当店でストレッチ!!

朝なかなか起きれない、仕事中もぼーっとしてしまう、趣味だった運動もつかれてやる気が・・・

それは疲労が溜まっている証拠です!!

 

そんな疲労をほっといていると仕事でミスしたり、運動中に怪我してしまったり、お肌もボロボロになってしまったと

デメリットがいっぱい。。。

 

でも大丈夫!!当店であなたに合わせたオリジナルパーソナルストレッチを受けることで身体が軽くなっちゃいます!!

しかもトレーナーにお任せなので基本は寝たままでOK!!ラクして身体が楽になりますよ!!

 

ちなみに研修などでお互いにストレッチしたりするんですが、あまりの気持ちよさに夢の世界へ。。。笑

 

ご予約が優先となってしまいますので、お越しの際はご予約していただければスムーズにご案内できます!

ご希望時間などがあればできるだけ対応させていただきます!!

 

ご来店お待ちしております!!

あなたの姿勢は大丈夫?綺麗な姿勢づくりしませんか?

みなさま!!きれいな姿勢はあこがれますよね!!

綺麗な姿勢をとろうと鏡の前に立ってみたことないですか?

 

自分自身も以前はすごく猫背で鏡の前で胸を張ってみたりして

いい姿勢をみつけたりしていました!

 

でも、いわゆるいい姿勢をとればとるほど

腰が張ったりしてしまいなかなかうまくいきませんでした・・・

 

そこで行ったのが体幹部のトレーニングとストレッチ!!

いまでは綺麗に地に足の着いたしっかりとした姿勢をとることができます!!

姿勢が良くなったことで自分自身に自信と活力があふれてきました!!

 

当店ではお客様に合った綺麗な姿勢を作るためのストレッチや

簡単なトレーニングなどもお伝えします!

 

姿勢に悩みがあればぜひ一度ご来店ください!!

一緒に良い姿勢を作っていきましょう!!

気になった方は下記のURLからご予約ください!!

http://matadors-stretch.com/inquiry/

 

 

昔はできていたあの動き。。。今はもう。。。

かわいい赤ちゃんですね!!で、何??てならないでください!!

 

この写真をみて何か思いませんか?

そう!!

背筋が伸び股関節がはまった骨盤からしっかりと前傾しています!!

めちゃめちゃ綺麗な長座姿勢なんですよね!!

 

幼少期のころは当たり前に出来ていた姿勢が、

長時間のデスクワークや、運動不足などいろいろな要因で

出来なくなってしまっています。

 

だからこそ身体をしっかりと動かすことが大事なんです!!

 

ただいきなり動いてしまうと身体をいためてしまうので

まずは身体を大きく動かしていくダイナミックストレッチなどがおすすめですよ!!

 

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