運動不足の解消としての第一歩として、ストレッチはいかがですか？
運動はハードルが高いという人も、ストレッチであればできるのではないでしょうか。
ストレッチも立派な運動です。
血流がよくなることで代謝も上がります！
新しいことを始める第一歩は、なるべく小さいほうが踏み出しやすいです。
ぜひストレッチから始めてみましょう。
名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ご予約はこちらから↓
ＴＥＬ：052-263-6364
メール：info@matadors-gym.com
SNSも随時更新中！お得情報満載！！
↓クリックで飛びます↓
名古屋にはたくさんのパーソナルストレッチ専門店があります！
その中でマタドールストレッチの特徴として「パーソナルトレーナー」がストレッチを行うことです！！
「パーソナルトレーナー」とはマンツーマンでトレーニングの指導を行うトレーナーのことです。
ダイエットや機能改善などに対する知識が豊富で、さらに筋肉の解剖的視点からもお客様にアプローチできます！
ストレッチを通して、「ダイエットしたい」・「怪我を治したい」・「疲労回復したい」
など様々目的に対応できます！
名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ご予約はこちらから↓
ＴＥＬ：052-263-6364
メール：info@matadors-gym.com
SNSも随時更新中！お得情報満載！！
↓クリックで飛びます↓
「最近聞くことが多いけどパーソナルストレッチってなに？」「ストレッチとパーソナルストレッチの違いってなに？」
などと感じている方も多いのではないでしょうか？？
そんな方の為に！本日は「パーソナルストレッチの良さ」について簡単にお話していきます！！
まず、パーソナルストレッチとは二人一組で行うストレッチのことです！
「ストレッチ」と「パーソナルストレッチ」の違いはざっくり言えば一人か二人かの違いです。
では、二人で行うパーソナルストレッチの何がいいのか？
・自分一人では伸ばせない部位・強度で伸ばすことができる。
・完全に身体を預けて行うので無駄な力が入らず、よストレッチの効果を得られる。
・専門的なトレーナーにやってもらいことによって自分の身体の現状が分かる。(マタドールストレッチの特徴）
などたくさんのメリットがあります。
身体を柔らかくしたい方や腰痛・肩こりから解放されたい方など様々なお悩みにパーソナルストレッチはオススメです！！
名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ご予約はこちらから↓
ＴＥＬ：052-263-6364
メール：info@matadors-gym.com
SNSも随時更新中！お得情報満載！！
↓クリックで飛びます↓
反り腰から起きる腰痛。。。
腰痛が出ると何もしたくなくなりますよね。
なので痛みが出る前に予防することが大事です！
今日は腰痛予防にぴったりの「広背筋」ストレッチを紹介いたします。
仰向けに寝た状態で、胸の前で両肘と両手をくっつけます。
腰が床から離れないようにしながら、そのまま目線の高さまで肘を上げていきます。
この時に腰が浮いてしまったり、肘が目線の位置まで来ない方は、広背筋が硬くなっています。
広背筋が硬いと過度に反りやすくなり、痛みとなって現れます。
ストレッチを通して、身体のチェックもできます！
詳しくチェックしたい方はぜひ当店までおこしください！！
名古屋・栄でパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ご予約はこちらから↓
ＴＥＬ：052-263-6364
メール：info@matadors-gym.com
SNSも随時更新中！お得情報満載！！
↓クリックで飛びます↓
肩こりは肩甲骨の可動域不全からつながることがあります。
その為、今回は肩甲骨を大きく回す動作をお伝えします！
肩こりは同じ姿勢の連続や眼精疲労、運動不足などが上げられます。
同じ姿勢で作業している方は次の動作を行ってみましょう！
手を首元に触れた状態で、肘で大きな円を描くように
前回し、後ろ回しを10回行いましょう！！
特に後ろに回した時、肩甲骨をしっかり寄せることを意識すると効果的です！！
是非、お試しください！
名古屋・栄のパーソナルストレッチならマタドールストレッチ！！
