こんにちは！
今日は皆さんが日ごろ悩まされているであろう肩こりについてです！！
肩がこると肩を叩いてませんか？もんでませんか？
それって実はNGです！！
正確に言うとそれでは肩こりを根本的に改善することはできません。
確かに肩がこっている人の肩には疲れがたまり張っています。
しかし、そこで肩をもんだり・叩いたりしてもその時はよくなっても翌日もしくは数時間後には元に戻っているでしょう。
それでは永遠と改善されないまま繰り返すことになるでしょう。
もちろん、マッサージが気持ちいいからそれがいい。という方はいいでしょう。
しかし肩こりに悩まされ本気で改善したいのなら断然ストレッチをおすすめします。
ストレッチではマッサージと違い筋肉を伸ばします、そして柔軟性をだし疲れにくい身体になっていきます。
さらに柔軟性が出てくることにより姿勢が改善され肩こりとはおさらばです。
本気で肩こり改善するならマタドールストレッチへ
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皆さん、ストレッチは一人で行うものという感覚ありませんか？
もちろん一人で行っても効果はあります。
ですが、やはり他者にやってもらうものは、効果も気持ち良さも大きく違います。
パーソナルストレッチのメリットをいくつか紹介します。
①自分の身体をプロに客観的に見てもらえる
骨盤のゆがみ、肩甲骨の位置の左右差、身体の捻じれなどの普段自分では気づけない箇所を見てもらえ、それに適したストレッチを行えます。
②自体重では伸ばせない箇所まで伸ばせる
セルフストレッチは自体重を乗せて行いますが、それでは負荷が不十分な箇所や、体重を乗せにくい箇所もあるかと思います。
そのような個所もペアで行うことで十分ストレッチをすることが出来ます。
③完全脱力で行える
常に楽な姿勢で行えます。トレーナーがストレッチに必要な体制を作りますので、何もせずにボーっとしているだけでOKです。
百聞は一見にしかずです！
まずは一度体験してみませんか？
マタドールストレッチでは、10月末まで初回体験価格として、
ストレッチ全身コース60分6,480円(税込)を50%オフの3,240円でお受けいただけます。
パーソナルストレッチという新たな体験をしてみませんか？
いきなりですが問題です！
交感神経、副交感神経。
身体を癒すためにはどちらが優位のがいいですか？？
答えは・・・副交感神経！！
副交感神経を高める手段としてストレッチはとても有効です。
さらに効果を上げるために必要なのが「呼吸」です。
ストレッチ中は息を止めずにゆっくりと鼻から呼吸しましょう！
とくに吐くことを意識すると効果はさらにアップします！！
マタドールストレッチでは、トレーナーがゆっくりストレッチしていきます。
身体をゆだねることでストレッチの効果を最大限に引き出します！
ぜひ、マタドールストレッチへお越しください！！
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ぜひ、この機会に！！
きれいな姿勢とはなんでしょうか？
僕らにもある基準があります。
それは・・・
解剖学的肢位です。
いわゆる教科書に載っている姿勢です。
これをもとに予測をたてながら、ストレッチをしていきます。
だから、一人一人違うストレッチを行っていきます。
あなただけの特別なストレッチ体験してみませんか？
人の身体て実は力を入れることは簡に出来ても、
緩めることてなかなか難しいんです。
だから無駄に力が入ってしまって疲れてしまうっていう事も。
そんなときはパーソナルストレッチで身をゆだねてみませんか？
ストレッチ中、気持ちよくて寝てしまっても構いませんよ！！(笑)
